Yääää

IMG_7564
Byxor & linne // H&M
Tröja // Stadium
Skor // Reebok

Jag har lagt i en extra växel när det kommer till maten och efter en vecka börjar det visa sig. En linje på sidan av magmusklerna börjar visa sig. Och det är ett bra tecken. Jag ligger på ca 55.5 kg nu. Ska ner till 55 kg tänkte jag. Vilket jag borde vara nere på om ca en vecka. Allt beror ju på hur jag äter.

Idag tränade jag styrka, skulle köra HIIT innan men det var för tätt på lunchen. Jag fick håll på uppvärmningen så det var bara att lägga ner:)

20130522-210847.jpg

En tallrik är till mig och en till Jocke. Jag har ca hälften så mycket mat som Jocke. Äter man lika mycket som en man då är man fel ute:) De kan ju äta mer kalorier än oss på en dag.

Jag äter allt men jag äter mindre portioner och drar mest ner på kolhydrater. Men utesluter dom inte för då orkar jag inte träna. I går åt jag alldeles för lite och det var inte med flit. Det bara blev så och insåg sent igår kväll att jag hade ätit ca 1200 kcal så jag tryckte i mig en tallrik fil med müsli. Vaknade i natt av att jag var svinhungrig så jag haffade en banan som jag typ åt i sömnen;) Så blir det när man äter för lite.

Ikväll har jag ätit tårta, men åt en mindre portion av maten/middagen innan för att jag skulle kunna äta tårtan. Jag skulle aldrig palla att slimma till mig om jag skulle utesluta saker och ting. Jag unnan mig verkligen och det här med ätardagar som många håller på med förstår jag inte. Men alla är vi olika.

I morgon blir det en timmes spinning så jag kommer fylla på med kolhydrater under dagen.

made by miklo

hemmatrend

Ni vet ju att Jockes brorsa svetsar ihop det mesta som man önskar.
1. Han har gjort en lampa till mig. Det ska ju till en sladd osv. Ni kommer få se det färdiga resultatet.
2. Vårt trappräcke är i stort sett klart
3. En kund till Vicke som lagt på en fin marmorskiva på underredet han har gjort.
4. En annan kund med en annan variant på underredet och med marmorskiva på. Så snyggt.

hemmatrend.se för mer bilder. Jag satte ihop webshoppen åt honom så nu jäklar hoppas vi att det ska bli ännu mer snurr på ordrarna.

The O

IMG_7405

När jag var hos Lotta på C2 sist så ville jag att hon skulle använda The O från Cloud Nine.

En cool apparat som ser ut som ett O. IMG_7413

Man tar en spole och lägge ner den i hålet. Efter ca 4 sek piper den. Det betyder att spolen är klar. Pricken i mitten blir röd. Man rullar upp den och spolen värms innifrån. Lagom tills man rullat upp håret kommer värmen. När den röda pricken bilvit grån igen kan man ta ur spolarna.

IMG_7406
Snart är hela huvet fullt spolar med världens coolaste teknik:)

Inom kort ska jag recensera mitt stylingjärn. Jag är sjukt sugen på den här>> lilla staven också.

Bokar möte

IMG_8925

Messade min kollega eller vad man ska säga och frågade om vi skulle ha möte på torsdag. Gå genom en massa skit som man måste göra ibland Ni vet. Bläääää. Han ska bjuda på lunch. Undra om det blir gott?

Favorit i repris?

IMG_5608

Sökte på ett recept i bloggen och stötte då på detta>> inlägg. Undra vad jag ville förmedla med den bilden? Provocera lite kanske?

Hann inte med gymet idag då gotograferingen tog en stund. Har jobbat å precis slipat av en bredspacklad vägg. Hela jag och hela huset blev dammigt så nu har det storstädats också. Det här med att sitta i soffan på kvällarna vet jag nog inte hur man gör?

Nästa gång jag ska slipa ska jag åka å hyra en sån där slip med långt handtag på som dessutom suger upp allt damm. Slipper man ju mjölksyran av att sandpappra för hand också:)

Today and little hollywood

bild

Glidit runt i bekväma kläder idag. Runt 13 bar det av till Styleport.se för att modella lite och bakom kameran har vi grymma Johanna>>
485628_311954592268596_2143511873_n

Just här har vi den omtalade acne killer i ansiktet. Tänkte visa upp lite mer bilder om ett tag.

c0e94852bf2b11e2962a22000a1f930e_7

Favorit i repris

För ett tag sen fick jag med mig prover hem på även omtalade masken från GlamGlow och har nu testat den ett par ggr och den är faktiskt riktigt bra. Får en fin lyster i huden. Men ska köra mer regelbundet nu ett tag och se om den uppnår annat som den lovar. Läs mer här>>

Flower

IMG_7545

Jag älskar verkligen snittblommor men det blir dyrt om man ska ha färska varje vecka. IMG_7550

Jag älskar verkligen Pioner och dom är dyra om något. De där mindre rosa kommer jag inte ihåg vad de heter. Man kanske ska plantera en pionbuske som jag kan sno blommor från hela sommaren eller så länge som de blommar :) IMG_7551

Det är så härligt att det börjar blomma rejält ute nu också. Tror min 10 meter långa rabatt på baksidan kommer bli riktigt fin i sommar. Nu har den fått växt till sig ett par år.IMG_7554

Kulor under huden

pinch-skin

Har ni känt som små kulor under huden någon gång?? Fettet består av massa små kulor som binds ihop till en massa. Men allt eftersom du tränar bort fett så kommer massan lösas upp och kulor brännas bort, massan blir mindre och du börjar hel plötsligt känna det som enstaka kulor. Det innebär du håller på ”bryter” ned fettet där.

Jag känner det ofta på biceps och längst ut på magen eller vid ljumsken när jag tappar fett. Idag kände jag det ävev ovanför armhålan vid sidan av axeln.

Många verkar inte veta vad kulorna är för något. Men nu vet Ni:)

Matchigt

IMG_7537

När jag träffade min granne>> idag så sa hon ”oj vad allt matchar”. Ja det gör det ju faktiskt:) Allt jag har på mig kommer faktiskt från Nike så allt går väl i samma färgton:)

IMG_7529

När  jag fotade lilla mig så satt Storan och spande efter fåglar. Hon sitter ofta där under när de äter. En gång hoppade hon upp å slog till en fågel med tassen. Trodde inte hon var så smidig?

Idag har jag kört HIIT på bandet. Det blev 16 st 20 sek intensivt / 20 sek vila. 4% lutning och ca 16 i hastighet. Efter det hoppade jag ner i gymet och körde 2-3 set
Knäböj (hela benen och rumpan)
Bicepscurl (biceps)
Hantelpress (axlar)
Peckdeck (bröst och baksida axlar)
Korsrygg
Benspark (framsida ben)
Lårscurl (baksida lår)

Glömde köra rygg:)

Jag blir så taggad av att träna när man börjar se att man tappar här och där. Fett alltså:) Musklerna blir ju mer synliga också. Man blir mer fit helt enkelt. En go känsla:) Ska kötta på som fan i veckan.

c003e708c16f11e287df22000aaa05e7_7
middagen

Jag vet att Ni vill veta vad jag äter och det varierar. Men idag:
2 mackor och en kaffe
Omelett på 2 ägg och lite rökt skinka i (tomt i kylen)
En Nogger
Biff med marinerade champinjoner och sallad, ris ihopblandat med ajvar. Mmm vad gott.
Nu ska jag trycka i mig en bulle eller två:)

316241_520302318027811_1918758660_n

Kommer Ni och tränar med mig? Ni borde absolut testa på Jennys spinningpass.

Slimmat var det här

lillan

Bilden har inte så mycket med inlägget att göra. Lillan sitter typ på min nacke.

Tänkte bara berätta att jag har kört 4 behandlingar med NBE på benen och idag blir det den femte och sista (lyxigt, massage igår och benen idag:)). Ihop med detta har jag fortsatt att äta hyfsat och träna. Jag har tappat i vikt och jag ser snabba resultat på benen. Aldrig hänt tidigare. Det släpper alltid sist på benen och i detta fallet har nästan allt släppt på benen, jag märker en minimal skillnad på överkroppen. Men det gör absolut ingenting för jag vilel ju slimma till benen.

Kanske gör en vända på magen när vi är klara med benen;)

Jag var lite skeptisk till en början men jag är fått motsatsen bevisad för mig.

Om Ni vill testa NBE massage, eller slimma till kroppen så ska Ni leta reda på en salong som erbjuder NBE. Här i Linköping är det ju Divine Skin som har det. Anna behandlar kroppen och Frida utför behandlingar i ansiktet. Måste boka en tid hos henne för det. Blir ju så jäkla bra det med det. Undra vad NBE är för mirakelmaskin egentligen??