Smögen 2

aInnan vi checkade ut igår så tog vi en härlig promenad bland smögens klippor.bVi hittade lite egen tång ;) Vi funderade på att hämta en ica-påse som vi kunde fylla. Köra tångbad hemma liksom ;) IMG_5485

Grönt är skönt…

IMG_5488

Alltså det är en sån fin miljö. Vi stormtrivdes verkligenIMG_5492

Vi hittade en vilande man och lite krabbor på en brygga. Hans familj fiskade krabbor lite längre bort.IMG_5505

Helt utan ansträgning…..Eller?

f

Nere vid havet hittade men en bastu som tillhör Smögen hafvsbad. Ta ett dopp i vattnet och värm dig i bastun.c

Lite för kallt för vår smak me inte för andra.

d

Ganska ansträngade att gå i branta trappor och klippor.IMG_5550

On the top of the world. Typ.IMG_5555

Alltså wow igen, så vackert så man dör. Allra högst upp såg man åt alla håll och kanter.

e

Smögen havsbad

IMG_5398 I går kom jag och Julia fram till Smögen havsbad. Checkade in i sviten och tog lite outfitkort på terassen.

Kappa // Stylein
Jeans // H&M
Skor // H&M
Tröja // LindexIMG_5425

Njöt av vädret och den fina utsikten. Att andas in frisk havsluft är balsam för själen.

IMG_5433

Vi bytte om och åkte ner ett par våningar till Spat där vi bubblade lite, solade på soldäck….

IMG_5441

…badade och simmade.IMG_5448

Sen var det dags för Tångbad. Men innan man hoppade ner i badet så fick man skrubba sig för att kroppen lättare ska ta till sig mineralerna.IMG_5463

Väl i badet så tvagar man sig med handplockad tång. Badet får musklerna att slappna av och tången hjälper till att rensa ut slaggprodukter och tillför mineraler till huden.

IMG_5429

Vi fick finbesök. Vem vill inte spana på nyduschade tjejer som håller på och klär sig?

Innan middagen tog vi en härlig promenad i Smögen och kikade på charmiga hus och blev uppraggade av två män som kom i en liten eka längs Smögenbryggan.

IMG_0232.JPG

Måste säga att middagen var sjukt bra. Tycker alla tre rätter höll hög klass. Alltid mycket fokus på nyfångad fisk och skaldjur. Mmmmm.
Om Ni är nyfikna på vad vi åt:

Lufttorkat lättrökt oxkött från Lilla Spännefalla med bakad pumpa och picklad svamp,
saltrostade pumpafrön och creme på rostad vitlök

Smörstekt torskrygg med rostad jordärtskockscreme, smörbakad purjolök,
grön sparris och vitvinssås med dragon

Hallonparfait, pulveriserade hallon, lakritsmaränger och halloncoulis

Vågen mäter allt i kroppen

Tredje produkten som testas i samarbete med Siba.se är den här>> vågen.

- En våg som så klart visar din vikt och jag vägde 55,2 kg i morse.
- Den visar din fettprocent och jag måste säga att det verkar stämma ganska bra. Jag mätte mycket fett förr i tiden och vet ungefär vad jag ligger på och   vågen visar 21.9% och det ska nog stämma ganska så bra.
- Den visar även hur mycket energi kroppen gör av med i viloläge och om du är aktiv och jag måste säga att även det verkar stämma ganska så bra. En aktiv dag gör jag av med 1936 kcal
- Den mäter även kroppsvätska (57%), muskler och benmassa (7.1 kg ben) i kroppen. Jag missade att fota av musklerna :)
-Ger även information om BMR

vag

Man kan ange aktivitetsnivå och beroende på vilken nivå man väljer så får man olika svar på hur mycket energi man gör av med på en dag. Jag tog en låg grad av aktivitet. Om jag tar det relativt lugnt en dag tror jag att jag ligger runt 1500 kcal

selfie

Selfie i vågen

Det finns 10 profiler på vågen så att om man har en stor familj kan alla ha en egen profil :) Den här vågen har fått bäst i test i GP Mars 2013 och WiseGuide 2013. Har även läst recensioner om den och den verkar vara ganska så exakt. Jag har faktiskt ganska så dålig erfarenhet av såna här vågar då värdena sällan stämmer. Fettprocenten brukar nästan alltid visa för lite.

Siba pressbild 1

Alla tre produkterna som jag har testat finns att köpa som ett paket här>>

IMG_5385

Ja så här såg jag ut i morse när jag skuttade upp ur sängen. ca 22% fett och ca 55 kg. Lillan har också vaknat till och är på väg ner från sängen. Jag köpte pallen till Trassel eftersom hon har svårt att ta sig upp och ner i sängen gammeltanten :)

Tog i så jag blev bajsnödig

DSC_3714Oredigerad bild. Tessan tights och Camilla top från ByShapeMeUp.se

I går körde jag express spinning på World Class. Kom 5 min sent så det var bara att hoppa på cykeln och skita i uppvärmningen. Totalt blev det 25 min intensiva minuter. Jag har ju svårt att spara på energi, jag kör på från början. Som Ni vet så är min kondition i botten just så det var riktigt jobbigt.

Vi kan ju börja med att berätta om den där gången jag var i joggingspåret och tog i så mycket att jag typ fick mensvärk i ryggen (samma känsla alltså). När jag får mensvärk i ryggen så blir jag även akut bajsnödig. Musklerna trycker väl på eller något. Vad vet jag? Hur som helst så var det bara att bege sig in i skogen och ta ett löv som papper.

Samma sak hände på spinningen igår. Det började krampa i korsryggen med fem min kvar, men jag höll ut och sprang på toa efter. Tog säkert 10 min innan det släppte. Jag sket i styrketräningen som jag hade tänkt köra. Men idag ska jag minsann köra styrketräning och det får bli hela kroppen då jag inte hunnit med styrketräningen så mycket i veckan då jag har sprungt på Grit och Spinning istället. Tisdags blev ju dessutom vilodag eftersom jag fyllde år.

I morgon drar jag på spaweekende genom Spason och jag kommer träna under helgen. Först blir det Smögen havsband och VANN

Ni får så klart hänga med i vanlig ordning :)

Hemma

IMG_5316

Jag vet vad den heter men har glömt bort det. Blomman alltså. Men då kanske jag inte vet det egentligen? Tycker den gör sig bra där på bordet i en kruka från Lagerhaus. Sen har vi lutande ljuset. Har för mig att ljusen kommer från House Doctor eller liknande. Jag köper dom på Esq i Linköping.IMG_5342

En katt ligger och soverIMG_5359

Och en annan mitt emot

IMG_5357

En kaktus och en till kaktus? Vet inte vad den vänstra tillhör för släkteIMG_5355

I söndags kväll dränkte jag mina sorger i rödpang. Tyvärr blev det en rödgrön röra av allt :/ Men en hel flarra pallade jag inte så på måndagen stod flaskan kvar på bordet med en ren som blockade syret från att komma in i flaskan