En tvättkorg till pantburkarna

IMG_5093

Fina blommor fick jag på tjejmiddagen i fredags.IMG_5106

Trassel är en fin inredningsdetaljIMG_5107

Dessa pantburkar alltså. Vi har inget bra ställe att ha dom på så ofta står det en pappkasse i det där hörnet. Men så kom jag på att man kan ju ha en tvättkorg. Hittade en billig och en som föll mig i smaken här>>

IMG_5109 IMG_5118

Några av dom hamnade i de små vaserna.IMG_5123

Jag älskar gamla patroner. Ena är prydnad och den andra en kruka.

Nyttigt med sött :)

IMG_5100

Förra veckan gjorde jag chokladbollar som jag förvarar i frysen. (Ta fram en stund inna de ska ätas) De är perfeka till mellis och de är söta så de stillar sötsuget. Bara bra innehåll. Jag höftade ganska så mycket när jag gjorde dom men nedan kommer ungefärliga mått.

Recept: 16 dadlar, 1 dl russin, 1.5 dl mandlar, 1 dl pecannötter, 3 msk kokosolja, 5 dl havregryn, 1,5 dl choklad-proteinpulver. Mixa allt i en matberedare. Fyll sedan på med lite vatten efter hand och mixa tills du får rätt konsistens. Jag slängde i någon mer dadel och russing i efterhand.   Rulla i kokosflingor.

Ett tips är att köpa detta ekologiska proteinpulver och sen smaksätta med kvalitets kakao istället.

Jag tycker dom blev riktigt goda och ett bra mellanmål dessutom.

10673280_10152653381470638_296759232_o

Otto hämtade upp mig och sen drog vi till Sviestad och SM i roadracing.  Just ja, han e singel om någon e sugen ;) 10622002_10152653381365638_746866892_n

Tröja // Bik Bok
Klänning // H&M
Skor // Reebok10637711_10152653381405638_1774680872_n  10663392_10152653381460638_1812429865_o

Tack och hej för den här gången

10621442_10152653381690638_977510754_o

Väl avsläppt hemma passade tvillingarna på att hälsa på varandra.

Glass som inte smälter

Jag är väl inte den enda som sett denna film där glassen inte smälter? Det är ju inte ens glass uppenbarligen. Det fick mig att fundera lite här om dagen när mitt ekologiska Bregott stått framme en stund och smält. Lite samma sak som med glassen. Vi körde med mini lätta förr och det blir ju mjukt men inte alls på samma sätt som Bregott som faktiskt smälter. Jag har skrivit förr om detta hur procceserat det är med lightprodukter och framför allt margarin. Läs mitt inlägg här>>

I torsdags & ett nytt World Class i stan

IMG_9841-1.JPG

I torsdags körde jag överkropp. Delar upp kroppen på varanann gång. Beroende på hur länge det går mellan något pass kanske jag slänger in lite fler muskelgrupper. När jag kör det här upplägget 4-5 ggr i veckan så får jag sjukt snabba resultat. Snabba och effektiva pass som passar mig bra.

Här kör jag en gammal goding för axlarna. Mest för att pumpa ut det sista. Tänkte på en sak när jag körde. Att det måste vara sjukt mycket snusk i de där repen?

World Class öppnar en till anläggning vilket jag gillar då det blir närmre för mig. Men kommer köra på båda. Mer info nedan:)

*******************************************************************************************

Äntligen öppnar vi på Duvkullen i Johannelund!

Succén fortsätter…
Äntligen öppnar vi
Succén fortsätter…
Äntligen öppnar vi
Succén fortsätter…
Äntligen öppnar vi
Succén fortsätter…
Äntligen öppnar vi
Succén fortsätter…
Äntligen öppnar vi
i Johannelund Linköping! Johannelund Linköping! i Johannelund Linköping! i Johannelund Linköping! i Johannelund Linköping! Äntligen öppnar vi 
i Johannelund Linköping!Succén fortsätter… 

Succén fortsätter…
Äntligen öppnar vi på Duvkullen i Johannelund!

I Augusti 2014 slår vi upp portarna till vår första toppmoderna World Class Express med begränsad bemanning. Välkommen till inspirerande träningsytor i modern design. 

Vi firar detta med att släppa 500 st TRÄNINGSKORT FÖR Endast 199 KR i MÅNADEN!*
• Anpassade ytor för individuell träning
• Konditionsavdelning
• Styrketräning – Fria vikter
• Funktionell träning – Kettlebells mm
• Modern utrustning – Crosscage Fitness
• Personlig träning med certifierade PT
• Goda (fria) parkeringsmöjligheter
• Nutramino´s premiumprodukter via automat

 

Bli medlem här och nu!

 • Alla som tecknar 12-månadersmedlemskap innan 31:e December får en designad vattenflaska (värde 29 kr)
• Vi bjuder på medlemsavgiften (värde 599 kr)
• Bemannat Måndag – Torsdag kl. 16.00 – 20.00

ÖPPET VARJE DAG

05.00 – 23.00
World Class Express
Skogsgatan 85
587 23 Linköping
Kontakt: 013-104610

*Erbjudandet gäller fram tom den 31/12 2014 vid tecknande av

12 månaders autogiromedlemskap. En startavgift  tillkommer med 300 kr och en årlig kortavgift på 100 kr. Kortet är personligt och gäller endast på World Class Express Linköping. Åldersgräns 18 år.
Vi reserverar oss för fel och ändringar.