Hemma

IMG_5316

Jag vet vad den heter men har glömt bort det. Blomman alltså. Men då kanske jag inte vet det egentligen? Tycker den gör sig bra där på bordet i en kruka från Lagerhaus. Sen har vi lutande ljuset. Har för mig att ljusen kommer från House Doctor eller liknande. Jag köper dom på Esq i Linköping.IMG_5342

En katt ligger och soverIMG_5359

Och en annan mitt emot

IMG_5357

En kaktus och en till kaktus? Vet inte vad den vänstra tillhör för släkteIMG_5355

I söndags kväll dränkte jag mina sorger i rödpang. Tyvärr blev det en rödgrön röra av allt :/ Men en hel flarra pallade jag inte så på måndagen stod flaskan kvar på bordet med en ren som blockade syret från att komma in i flaskan

Pissackyou

IMG_9976.JPG

32 år idag!!!!

Titta vad jag hittade hemma hos mamma och pappa för ett par veckor sen. Man ser den lilla terroristen i mig där. Fy fan vad jag inte hade orkat med mig själv under min uppväxt. Envis som få och adhd * 100. Glömmder aldrig en film jag fick se för många år sen. Den var från när jag var liten. Mamma försöker filma syrran på någon hopptävling. Jag är uppvuxen på hopptävlingar då syrran tävlade jämt och var jävligt duktig dessutom. Jag tyckte allt som hade en motor lockade mer. De hade sparat en av Sveriges bästa fälttävlandshästar till mig men den ville jag minsann inte ha. Men nu till saken, jag hade hittat en pinne och en plastmugg. Plastmuggen satte jag på pinnen och sen körde jag järnet med den framför kameran….Mamma hade inte en chans. Jag kunde hålla på i en evighet.

Jag var väldigt mycket hos min älskade farmor under min uppväxt, istället för fritids typ. Älskade att vara hos farmor. Hon älskade mig också men oj vad jag kunde reta gallfeber även på henne. Sa hon en sak gjorde jag tvärtemot. ”Charlotte, nu kommer du hit. Du får inte vara så nära vägen. Det är farligt” Självklart gick jag ännu närmre vägen. Bara ett par exempel.

Min syrra skrev en status på FB idag:

Idag är det ingen vanlig dag för min älskade lillasyster fyller år Charlotte Glitzy , när jag var 13 år så föddes du och det var en av mina lyckligaste dagar, om du bara visste vad jag hade längtat efter dig…., samtidigt så började min nya roll som storasyster och x-tra mamma och det blev ingen dans på rosor :)) ganska snabbt visade det sig att du hade ett jäkla humör och energi som få och lyssnade inte på särskilt många vilket du inte gör idag heller. Måste väl erkänna att jag lärt dig en massa bus genom åren och naturligtvis en massa bra saker också Idag är vi otroligt tighta som systrar trots 13 år emellan oss, vi har sjukt roligt ihop samtidigt som vi kan ”gråta” ut hos varandra, vi stöttar varandra till 100 procent i allt (nästan):) Avslutar med att jag är otroligt stolt över att vara din syster och är sjukt imponerad över vad du har lyckats med i din karriär o allt som du tar dig för! Love you

Ja och sen kom kommentarerna och en av dom är från mamma:

Kommer så väl ihåg när Charlotte kläckte ur sig: pissackyou, till en dam som kom och frågade om vägen. Hon var inte gammal och satt och lekte i sandlådan utanför huset. Ni försökte ju lära henne att säga piss off och fuck you, men smart som hon var redan då så satte hon ihop två fraser till en.

Ja nu har Ni fått en snabbtitt från min barndom. Pissackyou är ju ett riktigt bra ord. Varför använder ingen det?

Bra benpass på nya gymet

 

IMG_5326

Som jag sa så har World Class öppnat ett mindre gym i Johannelund. De har konditionsmaskiner, gymmaskiner, fria vikter, cable mm. Går absolut att träna det man ska. Det ligger halvvägs in till det ”riktiga” World Class så jag kommer träna här fler gånger :) IMG_5320

Jag körde ju som sagt ben och jag gillade verkligen deras sittande benpress. Sjukt bra rörelsemönster.IMG_5322

Förutom denna övning började jag med utfall i smithen, kickback i cable, sen benpressen, sen lårcurl och avslutade med squats med en ”boll med handtag” som vägde 10 kg. Körde så många jag orkade. Sjukt träningsvärk i framsida ben idag vilket jag inte får så lätt.IMG_5324

Big balls ;)  Allt är så fräscht när det är nytt.   IMG_5334

Har testat MM sports nya bar>> Mycket god men mäktig. Jag brukar käka halva som mellanmål.IMG_5341

Mjuk med chokladsmak, kola och jordnötter.

Jag dog och återuppstod flera gånger

 

IMG_0158.JPG

I går körde jag ett benpass på World Class nya gym i Johannelund. Men mer om det sen. Har ganska go träningsvärk i benen idag.

IMG_0156.JPG

Precis innan

Lite spontant kom jag på att jag minsann skulle ta tag i min konditionsträning idag. Såg att World Class hade Grit Plyo på lunchen.

Grit är ju högintensiva pass och just Plyo är spänst i intervallform. HELVETE VAD JOBBIGT. Jag trodde bokstavligt talat att jag skulle dö. 30 intensiva minuter. Gårdagens benpass gjorde inte saken bättre då det är mycket djupa böj med hopp osv. Detta och cardio ska jag köra plus nåt spinningpass i veckan plus fortsätta med styrkan så kan tänka mig 1 pass Grit i veckan och 1 pass spinning typ.

Vid ett tillfälle fick instruktören dra upp mig från golvet. Så trött var jag.

IMG_0155.JPG

Jag hann även med lite posering i spegeln :) Älskar dessa tights från By ShapeMeUp. Så sköna och så får man en snygg röv eftersom linjerna går som de gör.

DSC_3317

Så här kul hade vi på fotograferingen förra veckan :) Bilden är inte retuscherad ännu. Ska bli kul att lansera nya sidan med alla nya fina bilder.

Vivofit, me like

Andra produkten som ska testas i samarbete med siba.se är Vivofit aktivitetsarmband>>. Jag har testat andra armband tidigare och detta är klart min favorit. Jag kan bli taggad för att uppnå mina mål varje dag och kan gå en extra sväng eller ta en sväng på en konditionsmaskin på gymet. Batteritiden är ett år vilket jag tycker är sjukt bra. Jag avskyr när man måste ta av sig armbandet och ladda det som man måste med de flesta andra. Det gör att man glömmer bort att använda det. Har faktiskt inget negativt att säga om Vivofit. Ska Ni ha ett aktivitetsarmband kan jag verkligen rekommendera detta.

Man kan använda en app eller en sida online för att se sin statistik. Synkar gör man genom att trycka på en knapp på armbandet. Smidigt.

Vill man gå ner i vikt så finns det en app som snackar med Vivofits app. Man skriver in vad man väger, hur mycket man vill väga och hur när målet ska vara uppnått. Du får skriva in i appen vad du äter så sköter båda apparna resten :)

IMG_5317Min puls mellan seten i benpressen tidigare idag

Jag har dragit ut på recensionen in i det sista då jag verkligen gillar armbandet och ville hinna testat det så länge som möjligt för att få mig en bra uppfattning. Armbandet visar & mäter öljande:

Skarmavbild 2014-09-14 kl. 17.56.22

Om man inte rört på sig på en timme så kommer en röd stapel upp i displayen. Att sitta under för långa perioder kan trigga skadliga metaboliska tillståndsändringar.

IMG_0145.PNG

När man ska sova kan man aktivera ”sleep”. Jag går upp och kissar ca 2 gånger per natt vad jag gör vid de andra höga stolparna vet jag inte ;) Kul att se hur man sover på nätterna. De flesta nätter ser ut så här. Kul och se staplarna efter en natt med coccilana ;)

Skarmavbild 2014-09-14 kl. 19.59.32

Jag har även ett pulsband till mitt armband. När man använder det så reggas det som en aktivitet i sin app eller online. Jag har använt mitt armband dygnet runt och det är smidigt att bara sätta på sig pulsbandet vid träning. Man kan även lägga in aktiviteter manuellt om man inte har ett pulsband.

IMG_5328