Mer info gällande krämerna & rabatt

IMG_9422

Tanken var att jag skulle tränat i fredags men hann inte med det :/

Jag var hos Hanna i fredags på en ansiktsbehandling, lite olika masker som passar mig, en till porrengöring och lite annat gött Ni vet :) Kom in som ett mensvrak och kom ut som en fräsch prinsessa. JAG ÄLSKAR ATT GÅ TILL HANNA!

Min hud blir ju lätt fuktfattig och även om den har varit riktigt bra sen Hanna har guidat mig till bra hudvårdsprodukter så har huden aldrig varit så rik på fukt som nu. Det konstaterade Hanna i fredags. Det är dessa produkter. Jag bara älskar dom. Det var lite roligt för Hanna frågade om ja gjort filler sen jag var där sist. Noooo bara botox. Mitt jämna face kan vi tacka krämerna för. Så bra är dom. Jag har skaffat ett nytt beroende.IMG_9431

Flera av Er har beställt krämerna vilket är riktigt kul men med det har det kommit en hel del frågor. Jag svarar utifrån min erfarenhet. Eftersom en del kommenterar och mailar så är det säkert fler som sitter där och undrar.

En fråga är om man måste köpa både serumet och krämen. Nej det måste man inte men jag tycker man ska det för att få ut max. Jag har testat med och utan serum och jag tycker man får bäst resultat när båda används. Dessutom är det 200 kr rabatt per produkt nu så passa på.

Sen vill jag förtydliga gällande nattkrämerna med syror. Antingen så köper man denna som man använder som en kur. Riktigt bra. Eller så kör man denna som man kan använda en längre period.

Legday

IMG_9433

I dag blev det ett benpass på World Class. Jävlar vad tungt det var. Sånt jävla tryck i benen efter ett set knäböj. Jälva menshelvete. Började men några set knäböj, tunga deadlifts, lårcurl och benspark. Benspark var inte igår och jäklar vad det kändes :) Avslutade med Hyperextension som tränar korsrygg, rumpa och baksida lår men jag kör den främst för att träna korsryggen. Om man bara tar stöd med ett ben och låter det andra vila ovanpåplattan så kommer Ni känna att det bränner som fan i rumpan och baksida lår. Testa nästa gång Ni tränar.

JUST JA, NI FÅR INTE MISSA DENNA>> GRYMMA TÄVLING

Philips Lumea Precision Plus SC2008

IMG_9413

Nu har jag testat Philips Lumea Precision Plus SC2008 i ca 4 veckor som är en IPL maskin för hemmabruk. Ni kan läsa första inlägget här>>

Jag sitter oftast i soffan eller som på bilden. Först tänkte jag ta bilderna i badrummet men så tänkte jag ”men det är ju inte där jag lasrar”

Snabba instruktioner om hur det går till:
– Viktigt att ta bort håret innan du använder Philips Lumea. Vaxa, raka, epilera går bra – ej hårborttagningskräm (enbart för att man inte testat mot alla ämnen)

– Testa på styrka 1 (svag) i lugn och ro. Har du ljus hy och mörka strån så brukar svagare styrka funka, ju ljusare strån desto högre styrka kan behövas. Jag gasar på med full styrka fast jag har mörka strån och det funkar fint :) Man får ju testa sig fram som sagt.

– Välj rätt munstycke, det för benen sitter på och har ingen märkning. Det för ansikte har ett ansikte på. Det för bikinilinje har också en liten bild. Under armar kan man vara känsligare så där rekommenderas munstycket för ben.

Det är olika hur ofta man behöver behandla i inledningsfasen, en gång per vecka – en gång varannan vecka brukar det vara. Efter 4-5 behandlingar (ca 8 veckor) brukar resultat ha uppnåtts och då behöver man enbart behandla en gång per månad. IMG_9419

Den är väldigt enkel att använda. Man sätter munstycket mot huden och trycker på knappen för att ”skjuta” iväg strålarna. Det gör inte speciellt ont.  Man är mer känslig på vissa ställen. Det kan ”bränna” till lite när jag kör bikinilinjen. Men absolut inte så att det blir obehagligt. Ska bli spännande att se hur jag upplever allt efter 8 veckor. Jag återkommer till Er :)

Peckdeck

Hittade en film på instagram som jag inte har publicerat på bloggen. Tror jag i alla fall? :)

Jag kör ju sällan bröst då jag har väldigt lite fett på bröstet och får snabbt fram bröstmusklerna. Tycker inte det är så snyggt så jag undviker som sagt att träna bröst. Men det kan hända att jag kör några set här och där om lusten faller på. Jag älskar peckdecken och den har alltid fungerat väldigt bra för mig. Tycker man får riktigt bra kontakt.

Dessutom använder jag den för att köra baksida axlar. Flytta kuddarna så du har dom framför dig och tryck bakåt istället.

Åkte på tjejveckan i morse så jag är jävligt mör idag men jag är sjukt taggad och motiverad till träningen just nu så det är bara att bita ihop och köra. Har mer nya träningskläder som jag dessutom vill inviga :)

Todays workout

 

IMG_4774.JPG

Kom på 30 min innan passet startade att det var 30 min spinning med Eva som jag gillar så mycket så jag hoppade i lite kläder och gasade till World Class. I dag gick det bättre än i måndags kan jag lova. Skönt så jag slapp tjura idag också. Sen var det direkt till soloteket och fixa lite och sen hem å jobba. Jag har så mycket så jag kommer tappa allt hår snart ;) Känns så bra att ha Miami bokat, allt känns så mycket lättare nu.IMG_9378

Vid 18-tiden var jag så tröttt och hungrig så jag tog ett bad och gjorde en grön smoothie. Hade lite fruktsallad kvar från igår kväll så tjoffade i det i mixern tillsammans med någon exotisk smak på havregurt, kokos- och mandelmjölk, supergreens och en banan i efterhand då den blev lite lös. Göttigt och nyttigt.

Sen någon timme eller två senare kom Jocke hem med käk. Orkade bara inte laga mat idag.

IMG_9411

Lekte lite med SONY Xperia som är vattentät. Kul att fota sig själv under vattnet ;) En telefon som man kan svettas med utan att vara orolig för att den ska bli fuktskadad. Kul att ha med på semestern och fota semesterbilder under vattnet. Håll utkik för inom kort kommer Ni kunna vinna Er egna SONY Xperia med trådlösa lurar och ett sportband att ha den i under träningspasset.

Läs mer om den här>>