Fina fötter på Hudvårdsrummet

IMG_1579

Innan vi stack till Miami stack jag till Hanna på Hudvårdstrummet och fixade fötterna. Jag har varit och hos en såkallad fotspecialist och diverse fotterapeuter eller vad det heter. Men de har faktiskt aldrig blivit så bra som hos Hanna. Hon är så himla noggrann och använder skalpell och grejor. Kan verkligen rekommendera henne om Ni är sugna på att fixa fötterna inför sommaren.

Jag fixade även brynen, noppade och färgade. Måste faktiskt ge henne beröm även här. Alltid så jävla nöjd.

Tillbaka i verkligheten

IMG_1599

Det var bara ett par dagar sen jag stod på hotellet och blickade ut över vattnet men ändå känns det som om att det var länge sen.

I går körde jag ben, det fick bli ett snabbpass.
4 set knäböj med fri stång
3 set marklyft
3 set bak och fram i hip abduction maskinen. Se bild här>>
Avslutade med 3 set lårcurl

Jag vill gärna bygga lite mer röv och baksida lår.

Idag körde jag
4 set hantellyft för axlarna
3 set Bicepscurl
3 set korsrygg
3 set rygg – satt på golvet och hade ett handtag i varje hand i smithen och drog ner. Ja Ni fattar?
3 set rygg med rak stång i smithen som man drar neråt och mot magen med raka armar

Lite mer fokus på rygg idag med andra ord.

Skulle behöva fokusera mer på förbränning med det är ju så tråkigt.

Linköping: 20% på utvalde TRIWA klockor

I samarbete med Klockmaster Linköping,  kommer här ett unikt erbjudande till er. Hur nice??? Nu får nämligen Ni läsare 20% rabatt på två riktigt snygga TRIWA-klockor!

Uppge “TRIWA Vårkampanj” i kassan i butiken så får ni 20% rabatt på Ivory Lansen Chrono och Rose Lansen Chrono, den perfekta presenten för Mors dag (om man vill skämma bort Mammi lite extra), en student eller för att unna sig själv lite extra vardagslyx!

Klockmaster Linköping hittar ni på Tanneforsgatan 2 och kampanjen gäller från och med 28 Maj och tre veckor framåt! Observera att detta erbjudande är endast giltigt i butik.

triwa

IVORY LANSEN CHRONO // ROSE LANSEN CHRONO

Jag personligen gillar ju den här typen av klockor och tycker dom är ritkigt snygga. Ni kommer få se min på inom kort. Under tiden kan Ni ju spana in den i butiken :)

Träning utomhus

IMG_1212

Ni kanske ser vart underdelen kommer ifrån? Stadiums egna märke SOC. Vi ska göra en Miami gudie på ShapeMeUp med inriktning på hälsa och träning så vi har scannat av Miami beach för att hitta utegym mm.

Just detta ligger i Flamingo Park (nära vårt andra hotell Mondrian) vid en basketplan. Här finns även baseball stadium, tennis med mera. Superfin och härlig park.IMG_1221

Just denna morgon var jag väldigt trött och orkeslös så jag orkade inte göra någonting knappt. Men det blev i alla fall en lång promenad och pyttelite styrka i stängerna.IMG_1225

Några armhävningar. Var svinjobbigt för hela kroppen då man fick balansera på stängerna.

IMG_1227IMG_1245

”Nej nu får det vara nog, nu vill jag ha frukost och poolhäng”

IMG_1292

Vi har inte bara ätit nyttiga frukostar. Egg benedict på Mondrian slank ner två gånger. Sååå gott.

Back home

IMG_1484

Nu sitter jag här med datorn framför mig, en katt i knät och en kopp starkt kaffe som sätter fart på magen på morgonen. Varför ska kaffet i USA vara så blaskigt för? Det är ändå gott men man saknar det där stinget.

Kortet tog vi vår sista dag. Vi tog en promenad rakt över ”ön” och till beachen. Sista 3 dagarna bodde vi ju på andra sidan och hade bukten och Miamis skyskrapor som utsikt. Fungerade mycket bra det också. Kul att testa lite olika områden. Men mer om det i ett annat inlägg.

Känns skönt att vara hemma samtidigt som jag gärna hade varit kvar några dagar till. Kanske tagit en sväng till Fashion District och provat någon restaurang down town och skjutit med maskingevär :D Lite jetlaggad är jag allt. Toksomnade i soffan igår kväll och skittrött i morse. Jag är i seg i huvet som fan. Jag ska jobba undan det mest akuta och sen kommer jag nog skita i datorn. Har lite tvätt å annat skit att ta hand om också.