Sponsrad video: Stjärnan vägrar att avslöja något om superformen. Hör hans stenhårda svar.

I år fyller Sveriges Radio 90 år och firandet pågår hela året på det övergripande temat ”Avgörande ögonblick”. På den nylanserade sajten ”Utvalda ögonblick” finns 475 ljudklipp som bildar 90 år av radiohistoria att lyssna på och att rösta fram sina favoriter ur. Fram till den 24:e maj kan man lyssna på de roliga ljudklippen.

Smakprov? Klicka play på filmen för att höra när Ingemar Stenmark blir intervjuvad. Snacka om pratkvarn ;)

Lyssnarna har givit förslag på vilka ljud som ska finnas med. De tio ljudklipp – ögonblick – som får flest röster kommer att visas i en utställning under hösten och därefter läggas i en tidskapsel som en del i firandet.

Detta är ett sponsrat inlägg

 

Smarrigt

IMG_4565.JPG

Här om dagen gjorde jag hasselnötssmör med chokladsmak. Riktigt smaskigt att ha på riskakor. Inte lika gott att sleva i sig direkt. Ett tips, ha det i kylen. Tror jag i alla fall. Min stod framme och möglade efter ett par dagar.  ::::::((

Rosta 200g ekologiska hasselnötter i ugnen på 200 grader i ca 6-7 min. Låt dom svalna och rulla dom mellan händerna för att skala dom. Släng dom i en matberedare och kör tills det blir som smör. Tillsätt ca 2 msk raw kakao, 2 msk agave, 1 msk kokosolja och mixa ihop. Tillsätt lite vatten till önskad konsistens. TADAAAAA, klart.

Jag och min sambo är beroende av dessa riskakor från Friggs. Svingoda.

Tack för den här veckan

IMG_9096

Älskar luvtröjan

Måndag: Ingen träning
Tisdag: 20 min på rotexen
Onsdag: Spinning 30 min
Torsdag: Ingen träning
Fredag: Spinning 45 min och lite rygg och axlar
Lördag: Ben
Söndag: Överkropp förutom axlar

Inte ofta jag summerar träningen men kändes bra att göra det idag :)

I dag körde vi ett pass på World Class Johannelund då vi hade lite kort om tid.
Blev 8 set biceps, 6 set rygg, lite baksida axlar, mage,  3 set triceps, lite rehabträning för skuldrorna – astråkigt, sen lekte jag lite i cabeln och testade lite discoövningar men fastnade inte för någon. Sen gick jag in i väggen och strecthade under tiden som Jocke tränade klart. Okej då, en och en annan selfi blev det väl också. Film från träningen finns på instagram, och gårdagens rumpa, nya solbrillor och lite annat smaskigt ;) Ni hittar mig på @glitzan

Förutom träning så har helgen bjudut på god mat och bebismys och ännu mer god mat med vänner på restautang.